旅行这个词汇想必对每个人都不是陌生的，不论年龄大小都能从旅行中找到属于自己的乐趣。人们已经不能满足于跟团游的死板方式，逐渐接受更为自由的自驾游方式，然而自驾游过程中疲劳驾驶这个巨大的安全隐患却时常发生，每一位司机恐怕都有亲身体验。
旅行中难免会发生诸多的未知状况，也许是因为路上堵车，也许是因为攻略没有做好而错失了住宿的地点……因为这些情况我们很可能会顶着疲劳继续行驶。
在我们考驾照的时候就知道疲劳驾驶的危害，安全法则里也强调最多驾驶时间是4个小时，之后就必须休息几十分钟，可是实际情况中，别说四个小时，有可能仅仅行驶了半个小时就头晕眼花，巴不得停下来赶紧休息。如何集中注意力成为热爱自驾游的司机们必修的功课。谁有谁的方法，今天我就来盘点一下司机们预防疲劳驾驶的各种方法，希望能帮助到热爱自驾游的朋友们，看看我的方法有没有戳中你！
1、保持车内通风
人若在空气不流通的地方待太长时间，就很容易不舒服，产生头疼、胸闷、烦躁等不良反应。尤其是在车内空间狭小，空气不流动，时间一长二氧化碳浓度越来越高，呆着就更不舒服了，还容易犯困。开着窗驾驶，可以使车内空气流动起来，减轻闷热感，增加车内的氧气，也就不会那么容易困倦了。但如果在高速上行驶速度过快的话，还是建议关上车窗，安全第一！
2、嚼口香糖
有科学家已经证明嚼口香糖有助于舒缓压力、缓解疲劳。嚼口香糖可以使嘴巴保持运动更容易让人集中注意力，调节情绪。开长途车的司机在驾驶过程中长时间处于精神高度集中，疲惫感会越来越重，可以通过嚼口香糖来缓解这种疲劳。但最好是清凉无糖的。
3、到高速休息
连续开车不要超过3个小时。每隔3个小时一定要下高速休息。到休息区上个厕所，做做拉伸运动，看看远处的景物放松眼睛，让身体动起来。坐在车里3个小时，大腿、臀部、腰部、肩膀、颈椎，等等部位的肌肉都酸疼了，舒展一下就感觉世界都明亮了。休息至少15分钟后，再上路就不会疲惫了。当然，不必过于执着这个时间，累了困了就休息，别硬撑。
4、多切换不同风格的音乐
如果车上只有一个人的话，开车时难免会有些无聊，这时就很容易犯困。驾驶员可以打开收音机听广播或播放一些比较嗨的歌曲，可以缓解紧绷的神经，音乐也可以让你“嗨起来”。每个人喜欢的音乐风格不一样，我们可以听不同风格的歌曲，提高注意力。
5、使用提神精油
如果以上4种方法都不能缓解驾驶人的困意，我们也还可以用这个方法，现在的老司机都在用。
云南本草提神精油，抹一抹瞬间提神醒脑、精神抖擞，而且成分天然无害，孕妇都能放心用！
通过本草精油疏经活血，增加脑部的血氧量、刺激神经介质，让沉眠的脑部活跃起来；
睡意是由脑的睡眠中枢和觉醒中枢控制的，活跃的神经介质会抑制睡眠指令发出，疲劳和瞌睡自然就被扫除。
疲劳瞌睡的时候将它抹在太阳穴，整个人瞬间精神，变得活力满满，困倦全没了，整个人清凉舒爽、毫无倦态！
有了这款云南本草，犯困的时候抹一抹，瞬间像是打了鸡血般精神，不仅困意全无，还活力满满，让你的工作效率更高；
开车犯困的时候抹一抹，立马精神振奋、注意力也会更加集中，开车更稳妥安全；
根据云南本草官方测试数据，精油的浓度对神经元影响在5个小时左右；
根据个人的吸收效果不同，提神时长也会稍有不同，一般4小时没问题；
小编友情提请，晚上加班请尽早使用，千万不要睡前涂抹，我怕你精神振奋到整夜睡不着！
通鼻塞、防晕车
也可以涂抹在人中，精油中的冰爽感瞬间冲入鼻腔，鼻塞立马得到缓解；
平时晕车的朋友，用它也能起到很好的缓解效果，不容易恶心、呕吐；
防蚊虫叮咬，止痒消肿
云南本草提神精油中还含有路路通、金银花、野菊花，它不仅能预防蚊虫的叮咬，还能起到止痒消肿的作用；
平时身上抹一抹能防蚊虫，如果被蚊虫叮咬了之后也可以用，可瞬间清凉止痒，快速消除蚊虫肿包。
味道很清新，没有刺鼻感，带着淡淡的中草药清香，很好闻！
纯度更高、活性更强，每次只需要少量，就有很强的提神效果！
小巧的一支，也很方便携带，平时放在包包、车上，都不会占地方，随时随地让你保持清醒的头脑，提高工作效率！
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