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积食、消化不良本身不是一种病，积食是百病之源，可以引起发烧咳嗽、便秘腹泻，恶心呕吐，咽喉肿痛等病症。积食最常见的9个表现是：
1、舌苔厚腻，全部变厚或中间变厚
2、口臭难闻，难闻程度由积食严重程度决定
3、食欲下降，食物堆积在胃部没有胃口
4、肚子鼓，腹部胀满，睡觉不踏实；
5、大便干硬，特别臭，有酸腐的味道，像臭鸡蛋一样，有的会腹泻
6、呕吐，一吃东西就吐
7、嗳气，也就是打饱嗝、打嗝
8、容易手心发热，甚至出汗
9、免疫下降，易发烧感冒
如果是6个月以内纯乳类喂养的宝宝，消化不良的表现会有大便带奶瓣、大便酸臭、有泡沫、胀气、不爱喝奶、吐奶、拉肚子等等。
以上是比较常见的积食和消化不良的表现，如果不马上改变饮食习惯的话，积食就会伤到脾，将会严重地影响营养吸收，孩子会发育迟缓、面*肌瘦，不爱吃饭，经常烦躁啼哭，晚上睡觉不安稳。
一、3个简单的食疗方法
1、消食萝卜汤
白萝卜60g切薄片、山楂片10g浸泡20分钟清净，锅中加ml左右的清水，大火烧开后，转小火继续煮10~15分钟。
这个做法是不是非常地简单呢，熬好之后就可以取出来给宝宝喝啦。这道饮品只适合喝汤，里面的食材不要吃哦。适合八九个月以上宝宝，适合对文中食材不过敏的宝宝。
如果宝宝脾气大，腹部胀满，上述方都可加3年以上陈皮3g一起熬水喝，陈皮含温和挥发油，可促进消化液分泌，有理气健脾之功。
2、焦麦芽+焦山楂+焦神曲+炒鸡内金
因为自然界向来有着“一物降一物”的规律，所以要分析婴幼儿的食物，看看可能是那些情况造成的积食。比如早早添加不容易消化的自制米糊是一个可能的因素。米糊是大米制作，所以，最好的治疗药物就是：谷芽。因面食添加不当引起的问题，则要选择：麦芽。因肉类造成的积食，中医常用的药物是山楂。
古代名方可选择焦麦芽+焦山楂+焦神曲+炒鸡内金，再加一味陈皮也很好。儿童每样药用6-10克，具体多少根据孩子年龄和积食程度自行决定。
鸡内金就是鸡胗里面的一层膜，是鸡肉的一部分，鸡内金是比较神奇的东西，它具有消积化食的作用。这些东西都是我们吃的食物，而且还不是让您直接都吃了，而是熬水，喝这个水而已。
3、保和丸等
积食严重一些，药店有大山楂丸，还有保和丸和王氏保赤丸，保和丸、大山楂丸等都是消食导滞药，不是健脾药，好了就不能再吃了，小儿病辨证对了一般用药两三天就会改善，如无改善说明不对症应停药。脾胃虚弱、经常反复积食、经常腹泻的小儿积食，应慎用消食药物，请咨询中医辨证处理。
二、小儿推拿调理积食方案
民间有句俗语，“内火盛，感冒生”，及时灭火宝宝就不容易感冒。如果宝宝在平时的饮食中油脂、各种零食摄入过剩，都可以形成“内火”，内火造成免疫功能低下，遇到外寒或感冒病*，就会容易引发感冒。
调理思路以消食导滞为主
1、顺八卦5分钟左右
能宽胸理气，止咳化痰，行滞消食，很适合脾虚经常积食的孩子使用。
2、揉板门5分钟左右
为胃全息反应点，健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
3、清大肠5分钟左右
清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。
4、推四横纹5~10分钟
为改善积食等问题的要穴之一。用拇指桡侧缘在穴位上作直线推动称为推法。
5、清天河水5~10分钟
从腕横纹中间推到肘横纹中间，有清热之功。
6、下推七节骨3分钟
向上推温阳止泻并治脱肛，向下推治便秘等症，推约-次。
7、捏脊（积）7~9遍
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切记：积食是百病之源，一定预防为主，尤其是幼儿一定要少吃肉！一定要少吃肉！一定要少吃肉！
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