22岁的岚岚是即将毕业的大学生，前段时间忙于毕业设计、答辩、找工作等事情让她忙得焦头烂额。患有胃病的她还经常熬夜、不吃早餐、常暴饮暴食等导致胃疼，同时还出现了腹泻、腹痛、嗳气、口臭严重等症状。但由于太忙，岚岚也没有太理会，忍忍就继续的忙着自己的事情，但有一天她在焦虑地写毕业论文时，突然脸部苍白、胃疼到人都抽搐和吐血丝，后来吓坏了她的同学。
后来同学们叫来医院检查，检查结果出来后医生说：你这是胃出血，快烂成蜂窝了，岚岚听到这消息后根本不敢告诉家里人，医院的时候家里医院路上了，医院后看到自己女儿苍白的脸很痛心。都默默地流下眼泪，眼看就要大学毕业工作了，出现这样的情况，不知道该如何是好。大夫说：平时不好好养成良好的饮食习惯和作息规律，身体自然会出各种各样的毛病。
胃不好的人要少吃2物多喝1水，远离蜂窝胃，胃变强壮
1、少吃辛辣食物
辛辣食物不但会刺激胃粘膜，还会造成胃酸分泌过多，长期如此不但会引发胃黏膜受创之外还导致肠胃上火发炎。本身胃不好的人经常吃会给胃部雪上加霜。
2、少吃油腻食物
吃太多油腻食物不但会造成消化不良，胃部积食过多，负担重，肠胃蠕动力变差。长期坚持吃油腻食物还会出现胃酸、胃粘膜受损、嗳气、恶心呕吐等症状。日常饮食要多吃清淡食物，吃饭时要细嚼慢咽、切勿吃太饱或过撑，很容易给胃部带来胃酸过多、胃粘膜受损、胃部糜烂等现象。
3、多喝养胃水
在古医书《神农本草经》记载用猴头菇、沙仁、沙棘、丁香煮水喝可以养胃护胃，修复胃粘膜。因为猴头菇、丁香都被称为杀菌专家，经常吃可以杀死胃里的幽门螺杆菌，砂仁、沙棘都具有促进肠胃消化、缓解胃部疼痛、避免胃胀、对胃黏膜有良好的修复作用。在日常生活中，可以选择通过高压低温萃取而得的现代工艺而得到的猴菌砂仁食用菌液，获取其中药植物的高营养成分，可以改善去除幽门螺杆菌生长，缓解胃痛反复发作的作用，缓解胃黏膜损伤等胃部疾病，一小瓶营养价值大于几十食材泡水。
想把胃养好，日常生活中也要注意这些小习惯：
1、多喝温开水
日常要给身体补充充足的水分，不但可以帮助人体排出垃圾毒素，还能够润肠护胃，条件允许早上起床可以喝一杯温水加蜂蜜，能够促进新陈代谢，暖胃护胃。
2、坚持做有氧运动
坚持做有氧运动不但可以强身健体，还能够增加肠胃蠕动，促进食物消化，让身体吸收其营养供起各个器官。
3、保持愉悦的心情
好的心情决定一个人的肠胃消化情况，心情烦躁焦虑会对食物厌恶，肠胃吸收不好，保持好的心情可以让身心愉悦，增强肠胃蠕动力。
4、三餐要规律
不要为了减肥而吃上顿没下顿，常常熬夜不吃早餐会导致功能性下降，按时按点吃饭养成一个良好的饮食习惯。
5、早睡早起
早睡早起可以让肠胃适当休息，肝脏可以进行排毒，避免毒素堆积在身体里影响到各个器官，产生不可逆的现象。经常熬夜会肚子饿导致半夜吃东西影响胃部休息。
